面对老公出轨且不愿改变的情况，以下是一些建议：

调整心态和情绪

给自己时间和空间去接受现实，允许自己哭泣和愤怒，但避免在情绪激动时做出冲动决定。

保持冷静，分析问题的根源，不要急于指责对方。

坦诚沟通

与老公进行坦诚的对话，倾听他的想法和感受，让他了解你的痛苦。

试着站在他的角度思考问题，理解他出轨的原因。

考虑长远影响

评估婚姻的未来，是否有孩子、财产等问题需要考虑。

如果决定继续婚姻，需要明确期望和底线，让对方知道错误的严重性。

设定界限和后果

明确告诉老公，如果他继续出轨，将会面临严重的后果，如财产损失、名誉受损、工作受影响等。

让他明白，你不再是软弱可欺的，不会因为他的一次次错误而无限宽容。

寻求外部支持

向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和建议，这会让你感到更有力量。

考虑咨询专业婚姻顾问或心理医生，获取更专业的指导和帮助。

自我提升

关注自己的身心健康，通过运动、旅行、阅读等方式来缓解压力。

提升自己的魅力和吸引力，让自己变得更加自信和独立。

重新审视婚姻

考虑是否真的愿意继续这段婚姻，是否能原谅他的背叛。

如果决定放手，那么给自己和孩子一个重新开始的机会，勇敢面对未来。

请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，做出对自己和孩子最好的选择。