使用起泡器时，洗面奶和水的比例建议为 1比3。具体操作步骤如下：

准备洗面奶和起泡器：

确保洗面奶和起泡器已经准备好。

加水：

在起泡器中加入少量水，大约为平时用洗面奶量的一小部分。

加洗面奶：

将平时使用的洗面奶量加入起泡器中。

起泡：

合上起泡器的盖子，快速上下抽动起泡器的杆，直到产生细腻的泡沫。

这样可以使洗面奶充分起泡，便于清洁肌肤，同时减少对皮肤的刺激。