适宜的室内温度因季节和个人舒适感而异。以下是一些一般性的建议：

冬季：

室内温度宜保持在18至25℃之间。相对湿度应控制在30%至80%之间，以感到舒适的人占95%以上。

夏季：

室内温度宜保持在23至28℃之间。相对湿度应控制在30%至60%之间，以感到舒适的人占95%以上。

综合考虑：

最适宜的室温度应是18℃，相对湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，工作效率高，思维最敏捷。

其他因素：

除了温度和湿度，室内空气的流通和新风量也会影响舒适度。一般来说，每人每小时新风量不应小于30m³。

综上所述，冬季室内温度建议在18至25℃之间，夏季在23至28℃之间，同时注意保持适宜的相对湿度和良好的空气流通，以达到最佳的舒适感。