根据《中华人民共和国公职人员政务处分法》和《行政机关公务员处分条例》的规定，降级或撤职的政务处分期间为 二十四个月。

因此，公务员在受到降级或撤职处分后，需要等待24个月才能重新获得提拔的机会。在此期间，他们不仅不能晋升职务和级别，还不能晋升工资档次。对于撤职处分，公务员还需要按照规定降低级别。

建议公务员在受到降职处分后，认真反思自己的行为，积极改正，争取在处分期满后能够重新获得提拔的机会。同时，他们也可以利用这段时间提升自己的能力和素质，为将来的职业发展打下坚实的基础。