个人缴纳社保主要包括以下几部分：

基本养老保险：

这是社保中最重要的部分，旨在为个人提供退休后的稳定收入来源。个人需要按月缴纳一定比例的费用，并满足一定的缴费年限（通常为15年）才能享受退休待遇。

基本医疗保险：

该保险为个人提供医疗费用报销，减轻生病时的经济负担。个人需要按月或按年缴纳费用，具体缴费比例和基数根据当地规定有所不同。

失业保险：

此保险帮助个人在失业期间获得基本生活保障，通常包括一定的失业救济金和生活补贴。

工伤保险：

该保险为个人在工伤事故中提供医疗费用和其他相关补偿。

生育保险：

此保险为女性个人在生育期间提供医疗费用报销和部分经济补贴。

个人可以根据自身情况选择缴纳以上全部或部分保险。具体缴纳方式包括以自由职业者身份缴纳、通过人力资源代理公司代缴等。需要注意的是，不同地区的社保政策和缴费比例可能有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构以获取最准确的信息。