深圳商报·读创客户端记者 郑恺

5月6日，为提升居民健康管理意识，普及科学体重管理知识，南山区西丽街道西丽社区携手南山医疗集团总部丽城社康中心，在西丽社区党群服务中心精心举办了主题为《中医智慧与现代体重管理的融合之道》的知识讲座。此次讲座特邀南山医疗集团总部外聘专家、南京中医药大学周春祥担任主讲嘉宾。

在现代生活节奏不断加快的背景下，体重管理成为众多居民关注的焦点。但不少人往往陷入“体重数字”的迷思，缺乏科学有效的管理方法。周春祥从中医理论出发，深入解读“胖的本质”，为居民揭开了痰湿体质、阳虚体质等９种体质与肥胖之间的关联奥秘。讲座现场亮点纷呈，不仅有专业的知识讲解，还为居民提供了中医体质辨识体验，并备有简易自测表，帮助大家更好地了解自身身体状况。

周春祥带来的“四维一体调养方案”实用性十足。在药食同源领域，他推荐了山楂、薏米等10０种常见的调理食材，居民在日常饮食中就能轻松开展健康管理。在情志调理环节，周春祥传授了疏肝解郁呼吸法、穴位按摩等技巧，帮助居民调节情绪，改善身体状态。经络调理部分，周春祥现场演示了居家可操作的穴位按摩、艾灸技巧，简单又方便。运动指导方面，聚焦于太极八段锦精选招式教学，助力居民借助传统运动方式实现科学的体重管理。

讲座临近尾声，丽城社康中心主任葛丽春向大家介绍了丽城社康中心以及南山医疗集团总部在减重领域开展的适宜技术。同时，她提到结合专家出诊的安排，社康中心希望能够凭借自身的专业能力和丰富经验，尽力为西丽社区及周边百姓提供更为优质的服务。

西丽社区相关负责人在活动中表示，非常期待广大居民能够踊跃参与此类活动。大家可以共同探索中医智慧与现代体重管理的融合之道，进而收获健康生活。

展望未来，西丽社区将持续与南山医疗集团保持紧密合作，携手举办各类健康活动，全方位为居民的健康保驾护航。