社保实缴是指 个人或单位已经实际缴纳的社会保险费。这包括基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险等社会保险的费用，以及住房公积金。实缴金额通常可以在个人或单位的社保账户中查询到。

具体实缴过程如下：

社保登记：

首先需要进行社保登记，填报相关表格和业务申请表。

缴费基数：

实缴的社保费用通常基于在职员工上一年度的月平均工资，这个基数不能人为降低或增加，且有一定的上下限规定，通常为上一年社会平均工资的60%至300%。

缴费成功：

缴费成功后，个人或单位的社保账户中会显示已实缴，意味着相关费用已经缴纳并记录在案。

建议：

及时查询：定期查询个人社保账户，确认缴费情况，确保社保权益不受影响。

遵守规定：单位和个人应严格按照国家规定的社保费率和缴费基数进行缴费，避免因缴费不当影响社保待遇。