面对老公有小三并提出离婚的情况，以下是一些建议：

冷静思考

在得知老公有小三后，首先要冷静下来，分析局势，找出问题的根源。反思自己在婚姻中的表现，同时了解小三的情况，以便更好地制定对策。

收集证据

尽可能收集老公出轨的证据，如聊天记录、照片、视频等，这些证据在离婚诉讼中可能会起到关键作用。

协商解决

如果双方都愿意，可以尝试协商离婚，包括抚养权归属、抚养费给付、财产分割等问题。协商一致后，可以到婚姻登记机关进行登记离婚。

起诉离婚

如果协商无果，可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，需要提供证据证明夫妻感情确已破裂，法院会根据具体情况判决是否准予离婚。

保护自己的权益

在离婚过程中，要注意保护自己的财产和孩子抚养权等重要权益。可以寻求律师的帮助，确保自己在法律上不吃亏。

心理调适

离婚是一件痛苦的事情，需要时间来调适。在这个过程中，可以寻求亲友的支持，或者寻求专业的心理咨询帮助。

重新规划未来

离婚虽然痛苦，但也是重新规划未来的机会。可以借此机会思考自己的职业规划、生活方式等，寻找新的生活目标和方向。

总之，面对老公有小三并提出离婚的情况，最重要的是保持冷静，依法行事，并积极维护自己的权益。同时，也要关注自己的心理健康和未来规划，以便更好地面对未来的生活。