在高速下雨天，选择车道非常重要，以下是一些建议：

中间车道

中间车道车速适中，既不容易受到对向车辆溅起的水花影响，也能在紧急情况下向左或向右变道，避免影响后方车辆。

中间车道通常排水较好，不容易积水，减少了因水滑导致的事故风险。

左侧车道

在某些情况下，最左侧车道可能会有积水，特别是在排水设计不当时。如果车速较快，容易发生水滑，非常危险。

右侧车道

右侧车道通常用于超车，但在下雨天，由于视线受阻和车辆行驶速度较慢，不建议频繁变道或超车。此外，应急车道是专为紧急情况设计的，占用应急车道是非常危险的。

保持车速

雨天路滑，制动距离会延长，因此应尽量将车速控制在限速以下，至少保持100米以上的跟车距离。

打开双闪

如果能见度降低，应及时打开双闪灯，提醒其他车辆注意，同时拉大与前后的车距，给自己更多的反应时间。

避免急刹车

遇到积水路面时，应尽量避免急刹车，以免车辆失控。如果必须刹车，应轻踩刹车并慢慢减速。

综上所述，在高速下雨天，最安全的选择是走中间车道，并保持足够的安全距离和车速。如果情况允许，可以适当调整车速以应对不同的路况。