社保转移委托书应当包含以下要素：

标题 ：通常为“社保转移委托书”。

委托人信息

姓名

身份证号码

联系电话

居住地址

被委托人信息

姓名

身份证号码

联系电话

居住地址

委托事项

委托人因故不能亲自办理社保转移手续。

委托被委托人代为办理社保转移。

委托的具体事项，如核对户口信息、办理转移手续等。

委托时间：

明确委托的日期。

签名或盖章

委托人签名或盖章。

被委托人签名或盖章。

其他

如有需要，可注明被委托人的权限范围。

如有其他特别说明，可在此部分添加。

```

社保转移委托书

尊敬的社保局：

您好!本人[委托人姓名]，身份证号码[委托人身份证号]，联系电话[委托人电话]，因工作调动，需要将在[原社保缴纳地]缴纳的社会保险金转移到[新社保缴纳地]社保局。因本人现在外地，不方便亲自前去办理，特委托[被委托人姓名]，身份证号码[被委托人身份证号]，联系电话[被委托人电话]，代为办理社保转移手续。

具体委托事项如下：

1. 办理转移前核对本人户口信息，确保转出、转入户口信息无误；

2. 前往原社保所属单位办理转移手续；

3. 前往目的地社保所属单位办理转移手续；

4. 确认转移完成，核实社保信息记录无误。

委托时间：自签订之日起至社保转移手续办理完毕之日止。

委托人签名/盖章：__________

日期：____年__月__日

被委托人签名/盖章：__________

日期：____年__月__日

```

请根据实际情况填写相应信息，并确保所有信息的准确无误。若有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告知