【女性滋养汤】银耳炖冰糖雪梨

最近天气有些凉意，话说秋天嘴唇总是容易干，而且开裂，喝点滋润的梨汤，补补也蛮好。生梨经过这么一煮之后，吃多少也不会对脾胃产生影响了。有点小咳嗽，这款汤真的特别滋润，润肺止咳，食材也容易获得，推荐给大家

用料

梨2个 银耳1朵 冰糖10克 枸杞20粒 红枣6颗

【女性滋养汤】银耳炖冰糖雪梨的做法

1.新鲜银耳用大碗泡发30分钟，银耳会慢慢变更大，一颗银耳可以够4-5人的份量，如果人少可以切半

2.用到切除黄色的底部，然后用手把切好的银耳撕成片

3.准备其他食材，梨我选的是皇冠梨，水份多也很甜，冰糖少量，红枣和雪梨本身已经带有糖分

4.红枣切成片，和枸杞一起入炖锅

5.炖2小时，完美的银耳炖冰糖雪梨完成

甜甜的冰糖银耳炖雪梨出锅了，要当天吃完哦！

小贴士:

1.银耳要用冷水泡发，热水泡发会让银耳的营养成分流失. 期间可以换一次水，把残留的灰尘和其他杂质清除掉。