如果你不小心睡过头了1小时，以下是一些建议的请假方法：

诚实沟通

直接向领导或HR说明情况，诚恳地表达歉意，并解释自己睡过头的原因。诚实地沟通通常能够得到理解和支持。

提供合理解由

常见的合理理由包括突发健康问题（如肚子疼、腹泻等）、家庭紧急情况（如家庭聚会、照顾生病的家人等）、交通问题（如堵车、公共交通停运等）或个人事务（如突然有私事需要处理）。

提前申请

如果可能，尽量提前一天或几个小时向领导或HR提交请假申请，说明请假的原因和预计的请假时间，以便团队有足够的时间进行调整。

提供证据

如果请假理由需要进一步证实，如健康问题，可以提供医生证明或药物处方来支持你的请假申请。

保持专业

无论请假理由如何，都应保持专业和礼貌，避免编造理由或过度夸大事实，以免影响你在公司的信誉和形象。

避免频繁请假

尽量避免频繁请假，以免给领导和团队带来不便。如果确实需要请假，尽量提前安排并确保请假不影响工作进度。

通过以上方法，你可以合理且有效地请个假，同时保持职场的专业形象。