当感到打工累了时，可以尝试以下方法来缓解疲劳：

适当休息

及时休息，放下工作，适当午休，有助于身体放松和细胞修复。

调整工作方式

改变工作环境和时间，比如中午休息2小时，减轻工作强度和压力。

适量运动

工作之余进行运动，如工作操、瑜伽或散步，每次约30分钟，有助于身心放松。

充足睡眠

保持良好的睡眠习惯，早睡早起，每晚10点前入睡，早上7点左右起床，避免长时间使用电子产品。

良好情绪

进行冥想、深呼吸、听音乐等活动，有助于情绪调节和缓解疲劳。

热茶

昏昏欲睡时喝一杯热茶，茶中的咖啡因有助于提神醒脑，但不要过量以免影响睡眠。

轻拍头

用手指头尖端轻轻拍打头部，提神醒脑，注意力度以免头晕。

晒太阳

每天晒太阳10分钟，补充维生素D，改善情绪和睡眠。

填字游戏

玩一些考智力的填字游戏，刺激脑部，激发能量。

饼干能量补充

食用早餐或午茶时吃一些饼干，补充能量。

伸展四肢

坐久了站起来伸展一下四肢，缓解身体僵硬。

美食

适当享受美食，放松心情。

冥想

找一个安静的地方冥想，暂时忘记工作，放松身心。

阅读

看一本好书，让心灵得到依托。

音乐

听一段音乐，放松大脑，释放压力。

通过这些方法，可以有效缓解打工带来的疲劳，提高工作效率和生活质量。如果疲劳感持续不消，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。