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减肥瑜伽瘦肚子最快的8个动作,主要靠坚持

100次浏览     发布时间:2025-01-02 09:37:29    


比如饮食,切记暴饮暴食,以及吃过多不容易消化以及腹部容易胀气的食物,很多人的小肚子胖,很多时候,跟饮食有很大的关系。

比如生活习惯,一是要尽量避免久坐,每次坐立超过2小时,站起来走一走,休息10分钟,二是身体湿气重的女性,尽量少喝冷水,冬天注意保暖。久坐和身体湿寒重,很多时候也是导致腹部肥大的原因。

瑜伽瘦肚子最快的8个动作,主要靠坚持

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

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