合租房隔音不好，可以尝试以下方法：

密封缝隙：

使用胶将缝隙处堵严，尤其是门缝、窗缝等部位，可以有效减少声音的传播。

使用吸音板：

在隔断墙上贴上一层吸音板，能够吸收部分声波，提高隔音效果。

使用消音海绵：

将消音海绵贴在墙上，可以吸收和减弱声波，改善隔音效果。

贴毛毡型墙纸：

毛毡型墙纸具有较好的隔音效果，类似于宾馆房间中使用的墙纸，可以有效隔绝外界噪音。

安装隔音门、窗：

选择双层或三层中空玻璃窗，以及密封性好的断桥铝窗框，可以提高门窗的隔音效果。

使用隔音材料：

在墙体、地板等部位使用隔音材料，如隔音棉、隔音毡、聚酯纤维吸音板等，增加隔音效果。

定期规定静音时间：

与室友协商，设定晚上保持安静的时间，避免相互干扰。

使用音响播放轻音乐或自然声音：

在室内放置音响，播放轻音乐或自然声音，可以创造舒适的居住环境，减少外界噪音的干扰。

这些方法可以结合使用，以达到最佳的隔音效果。建议在实际操作前，与室友充分沟通，确保所有措施都能得到遵守。