针对7天贷的投诉，可以采取以下几种方法：

向当地金融监管部门投诉

拨打相关投诉电话或通过官方网站提交投诉材料。金融监管部门有责任对金融机构的违规行为进行监管和处理，他们会对投诉进行调查和处理。

向消费者协会反映情况

消费者协会会协助消费者维护合法权益，对不合理的借贷行为进行调解和处理。可以向消费者协会提交投诉材料，包括借款合同、还款记录、与平台的沟通记录等，说明遭遇和诉求。

通过法律途径解决问题

如果涉及金额较大或情节严重，可以咨询专业律师，寻求法律帮助，通过法律程序来维护自己的合法权益。例如，向法院提起诉讼，要求确认借款合同无效或要求降低过高的利息等。

向公安机关报案

如果遇到暴力催收等违法违规行为，可以向公安机关报案，公安机关会依法进行调查处理。提供相关证据，如借款合同、还款记录、聊天记录等，以便公安机关能够更好地理解和处理问题。

在投诉过程中，要保持冷静和理智，清晰地表达自己的诉求，并提供充分的证据，以便相关部门能够更好地理解和处理问题。同时，也要注意保护自己的个人信息，避免泄露给不法分子。