研究生托福考试的最佳时间取决于您的个人情况和留学计划。以下是一些参考建议：

提前规划

如果您计划在大四第一学期出国读硕士，建议在大三下学期开始准备托福考试，以便有足够的时间提高成绩。

研究生阶段

研一上学期：如果您在研一上学期已有明确的留学计划，可以开始准备托福考试。

研一下学期：如果您在研一下学期才决定留学，建议在此期间参加托福考试，因为距离申请季还有一年时间。

研二上学期：如果您在研二上学期还未考托福，建议尽快参加考试，因为此时距离申请季的时间相对紧张。

托福成绩有效期

托福成绩的有效期是两年，因此您可以在大二时参加考试，这样即使成绩在两年后仍然有效。

提交官方成绩单

在申请研究生项目时，您需要先提交一个unofficial的transcript，然后通过托福官网request official transcript并直接邮寄到申请学校。

请根据您的具体情况选择合适的考试时间，并确保提前规划，以便有足够的时间准备和刷分。