中国人寿保险退保可以按照以下步骤进行：

准备退保资料

投保人有效身份证件（如身份证、护照等）。

保单原件或复印件。

保费缴纳凭证。

解除保险合同申请书。

投保人银行账户信息。

选择退保渠道

拨打客服电话：95519，联系保单服务人员或转人工服务咨询退保事宜并提交退保申请。

前往营业网点：携带退保资料前往中国人寿保险公司营业网点办理退保手续。

线上办理：登录中国人寿保险公司官方网站或移动应用（如“中国人寿寿险”APP），按照提示完成退保申请和资料上传。

提交退保申请并等待审核

提交退保申请后，保险公司会对退保申请进行审核，并出具退保批单。批单上会说明退保时间和退保金的金额，同时收回保单。

保险公司会在约定的时间内将退保金打入投保人提供的银行账户中。

建议

提前咨询：在退保前，建议先拨打客服电话95519或通过官方网站、APP等渠道了解具体的退保政策和所需材料，以确保退保流程顺利进行。

选择合适的方式：根据个人情况和偏好，选择最便捷的退保渠道，如线上办理或前往营业网点。

准备好所有资料：确保所有退保所需材料齐全，避免因资料缺失而影响退保进度。