湿度 主要通过呼吸、皮肤、饮食和情绪等途径被排出体外。

呼吸：

空气中的水蒸气随着呼吸进入肺部，然后通过血液循环分布到全身。

皮肤：

皮肤是人体最大的器官，具有调节体内外环境的功能。当外界湿度较高时，皮肤会吸收一部分湿气。

饮食：

食物中的水分和湿气会随着消化吸收进入体内。

情绪：

情绪因素也会影响体内湿气的产生，中医认为情绪不畅会导致气滞血瘀，进而产生湿气。