如果您忘记了浦发银行的还款日期，请按照以下步骤操作：

及时联系银行

尽快拨打浦发银行客服热线或通过网上银行、手机银行等方式联系银行。

向银行说明您的情况，表达您的还款意愿和诚意。

了解罚款情况

询问银行是否有宽限期政策，并了解是否可以申请延期还款。

了解逾期可能产生的滞纳金和罚款。

尽快还款

如果可能，立即还清欠款以减少经济损失。

如果经济条件有限，至少进行最低还款以避免产生更多滞纳金和罚款。

后续措施

还款后，及时关注还款情况，确保账户余额充足，避免再次发生类似情况。

保持与银行的良好沟通，确保信息同步更新。

设置提醒

在手机银行、网银等渠道设置还款提醒，确保按时还款。

信用报告查询

定期查询信用报告，确认逾期记录是否已被消除。

养成良好的还款习惯

调整还款金额，将最低还款额调整为全额还款，避免产生逾期记录。

协商还款方案

如果遇到特殊情况，可以尝试与银行协商，寻找一个更适合您的还款方案。

请记住，及时采取行动是防止进一步问题发生的关键。