监狱日子的计算主要有以下几种方法：

以服刑日数为标准

这种方法认为监狱日期与剥夺自由刑相同，从某日起到某日止，不论其中是否参加劳动。即刑期计算的是实际在监狱度过的天数，包括节假日等。

以劳动日数为标准

在这种方法中，刑期不是指自然时间，而是指实际劳动时间。例如，某些国家规定，不剥夺自由的劳动改造时间按月、日计算，只计算实际工作天数，不包括休假等。

综合计算方法

这种方法以劳动日数和扣工资两个标准为基础，同时兼顾自然日数的情况。例如，苏联规定不剥夺自由的劳动改造时间，按月、日计算，只计算实际工作天数，并且因正当理由没进行工作而依法又被支付工资的时间，应计入服刑期内。

自然日计算

某些情况下，如管制刑，监狱日期按自然日计算，昼夜算一天。

法律依据

根据《中华人民共和国监狱法》和《中华人民共和国刑法》，监狱对罪犯执行改造的时间依据人民法院判决书规定的时间执行。如果犯罪分子被判处有期徒刑，刑期从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。

建议

明确刑期计算标准：不同国家和地区的监狱系统可能有不同的刑期计算标准。服刑人员应当了解所在国家或地区的具体规定，以便准确计算刑期。

注意羁押时间折抵：如果犯罪分子在判决执行前有先行羁押的情况，羁押时间通常可以折抵刑期。具体折抵规则需参照相关法律规定。

咨询专业人士：如有疑问，建议咨询专业的法律人士或监狱工作人员，以获得最准确的解答。